Faire des abdos sans avoir mal au dos, c’est possible !

Connaissez-vous le conseil de tous les déménageurs pour avoir des abdos ? Il est très simple : « soulevez avec vos jambes, pas avec votre dos ! ». Malheureusement, souvent mal faits, les exercices abdominaux se résument à « soulever avec le dos » en position couchée… D’une part,…

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Faire des abdos : tout ce qu’il faut savoir !

Impossible de vous dire combien de fois j’ai entendu dire quelqu’un à la fin d’un entraînement quelque chose comme « j’ai besoin de faire des abdos, je veux des tablettes ! Tu sais comment avoir des abdos de fou ? » Pourtant, la clé de la définition…

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Graisse abdominale : les 6 règles d’or !

Faire des abdos pour avoir des abdos parfaits, c’est très bien. Mais au préalable, il est indispensable de lutter contre les excédents de graisse abdominale. En effet, même en travaillant de manière acharnée pour avoir des abdos, les résultats seront décevants si vous ne parvenez…

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